Views: 0
خرید دانه چیا اصل را از مارکوکالا بخواهید .
سلام خدمت دوستان عزیز مارکو کالا دانه چیا نوعی دانه خوراکی است که جزئی از خانواده نعناییان محصوب می‌شود.
یکی از غلاتی است که فیبر بالایی دارد و برای کاهش وزن شهرت یافته است.
این محصول فواید زیادی برای پوست و مو دارد. این دانه به علت خواص ضد التهابی به درمان آکنه و جوش صورت کمک می‌کند.
همچنین با افزایش هیدراتاسیون در سطح پوست، خشکی پوست را از بین برده و آن را مرطوب می‌کند.
از این محصول می‌توان در ماسک‌های مو نیز استفاده کرد
. چرا که دانه‌های چیا منبع پروتئین، مس و روی است که باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود.
لاغری از جمله اتفاقاتی است که این روزها ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده است.
دانه‌های چیا با افزایش هورمون لپتین در بدن، باعث کاهش اشتها در فرد شده و در نتیجه‌ی آن کاهش وزن صورت می‌گیرد.
همچنین به دلیل مقادیر زیادی پروتئین باعث افزایش چربی‌سوزی و کاهش چربی شکم می‌شود.
یکی از مهم‌ترین دلایلی که صرف نظر از مواد مغذی موجود در آن، به کاهش وزن سریع افراد کمک می‌کند؛
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری زمانی است که افزایش حجم آن‌ها بر اثر جذب آب است
که حالت ژله‌ای غلیظ پیدا می‌کند. به همین دلیل با مصرف دانه چیا برای لاغری
می‌توان حجم زیادی از معده را پر کرد
و به همین دلیل میل افراد برای مصرف غذا کاهش پیدا می‌کند
و به همین دلیل دانه چیا برای لاغری شکم و پهلو مناسب است؛
بنابراین با مصرف روزانه آن می‌توانید تاثیر این دانه‌ها را در لاغری مشاهده کنید.
بهترین راهکار این است که ۲۰ گرم دانه چیا را در آب خیس کنید و پیش از نهار، میل نمایید
و ۲۰ گرم از آن را نیز پیش از شام مصرف کنید. برای استفاده از دانه چیا برای لاغری،
می‌توانید آن را پس از آن‌که خیس کردید و به حداکثر افزایش حجم خود رسید
، در تهیه نوشیدنی‌ها، اسموتی، سس سالاد، ماست، سوپ، کیک، انواع دسر و… استفاده کنید .
از دیگر فواید دانه چیا، وجود اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان است که بهترین عوامل در جلوگیری از سرطان و تومور زایی در بدن هستند.
از دیگر فواید دانه چیا، وجود مواد معدنی همچون کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس است؛
همین دلیل می‌تواند برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها موثر باشد و همچنین بر روی سوخت‌و‌ساز بدن تاثیر بگذارد.
مواد مغذی بسیاری در دانه چیا وجود دارند که از آن جمله می‌توان به ویتامین B3،
نیاسین و همچنین تیامین اشاره کرد که این مواد مغذی در افزایش انرژی
و همچنین برطرف کردن بدخلقی و ایجاد نشاط در افراد موثر است.
یکی از فواید دانه چیا، کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است.
این خاصیت به دلیل وجود امگا ۳، منگنز و منیزیم موجود در دانه ی چیا است.
همچنین از دیگر فواید دانه چیا(تخم چیا) که به‌صورت تجربی به اثبات رسیده است،
کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به‌صورت روزانه و منظم مصرف می‌کنند.
وجود فیبر در دانه‌های چیا با کاهش کلسترول و فشار خون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
همچنین استفاده از فیبر به بهبود هضم غذا نیز کمک می‌کند و برای سلامت روده، معده و دستگاه گوارش
مفید است. علاوه بر این به دلیل وجود یک ماده ژلاتینی در این دانه‌ها، سطح قند خون افراد باردار را کاهش داده
و از دیابت بارداری جلوگیری می‌کند. همچنین با داشتن مقادیر بالایی آهن به درمان کم خونی در دوران بارداری کمک می‌کند. ا
ستفاده از مقادیر بالای چربی‌های امگا 3 در روغن چیا موجب ترمیم سلول‌های مغزی و
کاهش التهاب مغز می‌شود، در نتیجه به درمان افسردگی و آلزایمر کمک می‌کند.
